@trace_minerals

0%

Magie Giúp Giảm Nguy Cơ Tiểu Đường Tuýp 2

Điều tra trên 39.000 phụ nữ cho thấy những người có chế độ ăn giàu Mg nhất đã giảm 11% nguy cơ phát bệnh đái tháo đường 6 năm sau đó. Riêng phụ nữ dư cân, ảnh hưởng của Mg còn lớn hơn với nguy cơ phát bệnh đái tháo đường giảm trên 20%. Trong 2 nghiên cứu khác thuộc Khoa dinh dưỡng tại đại học Harvard nghiên cứu ttrên 85.000 phụ nữ và 42.000 nam giới trong khoảng thời gian 12-18 năm, nhóm ăn nhiều Mg nhất giảm được 34% nguy cơ bị bệnh đái tháo đường so với nhóm ăn ít.

Điều tra trên 39.000 phụ nữ cho thấy những người có chế độ ăn giàu Mg nhất đã giảm 11% nguy cơ phát bệnh đái tháo đường 6 năm sau đó. Riêng phụ nữ dư cân, ảnh hưởng của Mg còn lớn hơn với nguy cơ phát bệnh đái tháo đường giảm trên 20%. Trong 2 nghiên cứu khác thuộc Khoa dinh dưỡng tại đại học Harvard nghiên cứu ttrên 85.000 phụ nữ và 42.000 nam giới trong khoảng thời gian 12-18 năm, nhóm ăn nhiều Mg nhất giảm được 34% nguy cơ bị bệnh đái tháo đường so với nhóm ăn ít.

Điều tra trên 39.000 phụ nữ cho thấy những người có chế độ ăn giàu Mg nhất đã giảm 11% nguy cơ phát bệnh đái tháo đường 6 năm sau đó. Riêng phụ nữ dư cân, ảnh hưởng của Mg còn lớn hơn với nguy cơ phát bệnh đái tháo đường giảm trên 20%. Trong 2 nghiên cứu khác thuộc Khoa dinh dưỡng tại đại học Harvard nghiên cứu ttrên 85.000 phụ nữ và 42.000 nam giới trong khoảng thời gian 12-18 năm, nhóm ăn nhiều Mg nhất giảm được 34% nguy cơ bị bệnh đái tháo đường so với nhóm ăn ít.

Những cuộc nghiên cứu sâu hơn trong phòng thí nghiệm gợi ý magiê ảnh hưởng đến tác động của hoocmon chuyển hóa glucose (đường) trong cơ thể. Khi thiếu magiê dẫn tới nguy cơ bị bệnh đái tháo đường.

Cung cấp đủ magiê còn có thể làm giảm nguy cơ bị loãng xương và giúp điều hòa huyết áp; giảm nguy cơ đe dọa đối với sức khỏe của các bệnh hàng đầu như tim và đột quỵ.

Để đạt được hiệu quả nêu trên, lượng thức ăn phải cung cấp magiê hằng ngày cần bảo đảm 320 mg magiê đối với phụ nữ trưởng thành và 420 mg magiê cho nam giới trưởng thành. Những người bị đổ nhiều mồ hôi, tiêu chảy, nôn mửa dài ngày, nghiện rượu rất dễ thiếu magiê. Khi khẩu phần ăn bị thiếu magiê lâu ngày sẽ xuất hiện các triệu chứng như stress, nhạy cảm thần kinh, dễ bực bội, rối loạn vận mạch, run, phụ nữ có thai dễ bị tiền sản giật, sản giật đe dọa tính mạng mẹ và con…

Những người dùng rượu bia, tập thể thao cường độ cao, phụ nữ dùng thuốc tránh thai… nên bổ sung magiê đồng thời cũng để phòng nguy cơ bị đái tháo đường.

 

tin liên quan

Đăng bởi: administrator @trace_minerals 260
26 Jun , 2018

Magie (Magnesium) Nào Hiệu Quả?

Magie (Magnesium) nào có khả năng phân tách thành dạng ion sẽ có hiệu quả hấp thu nhanh. Mỗi hợp chấ...

xem thêm
Đăng bởi: administrator @trace_minerals 172
31 Jan , 2019

Ion Magie Và Trầm Cảm, Rối Loạn Lo Âu, Stress

Nghiên cứu được đăng trên chuyên san The Journal of The American Board of Family Medicine cho thấy m...

xem thêm
Đăng bởi: administrator @trace_minerals 226
26 Jun , 2018

Sự Thiếu Hụt Khoáng Chất Trong Đất

Khoáng chất chính là các nguyên tố tạo nên cả vũ trụ, trái đất và kể cả cơ thể chúng ta – một kiệt t...

xem thêm